Weer 4 uur in beweging geweest.

Het is dan een herhaling van wat eerder beschreven is maar alsnog maar even schrijven dat ik wederom 4 uur intensief met de kruiwagen en het grind in de weer ben geweest.   Tussentijds kleine pauze's van hoogstens 5-10 minuten.    Het lijkt erop dat ik steeds minder snel vermoeid ben.  Een tijdje terug was de minste of geringste inspanning al iets dat me buiten adem kon laten maken.

Conditie die stapje voor stapje omhoog gaat en dat merk ik niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk lijkt de conditie te verbeteren.  Steeds minder kalmeringstabletten nodig alsof het hoofd vanzelf rustig en gestructureerd is zonder die onrust en chaos.

De endorphine ontstaan door beweging, die nog zal meespelen als geluksstofje wederom,  dat stofje doet me duidelijk goed. 

Vanavond misschien terras pakken met 2 mensen, weet het niet zeker, blijft de twijfel dan ga ik niet.  Volgende week zaterdag dan wel overdag een terras pakken omdat ik al met iemand heb afgesproken vandaag dus die afspraak die al staat.

Hoe deze avond dan in te delen is de vraag.  Het nachtleven dat vanavond niet op het programma staat.  Misschien film kijken.  Aliens of the big lebowski.  Anders big fish of reservoir dogs.

Kan nog de nieuwe versie van Monkey island 1 gaan spelen.  Een spel van heeeel lang geleden in een totaal nieuw jasje gestoken met vernieuwde mooiere graphics.  Tevens dat er nu spraak in het spel zit en niet alleen tekst.  Monkey island dat voor mij het beste spel dat ooit gemaakt is. 

Ik zie wel.  De hele avond op internet hangen helemaal geen zin in,  afgelopen jaren teveel online geweest.  Dus dan wordt het film kijken of gamen.   Afleiding zoeken dus.  Een paar brand biertjes erbij en deze vrijdag avond gaat ook voorbij.

Wekker: Van duivelse BEEP tot fijne muziek.

Jaren lang wakker geworden met een keiharde beep beep beep, die door merg en been ging.  Niet beseffende zo goed dat het mijn dag al een slechte wending gaf vanaf het opstaan.  Ik haatte dat geluid dan wel maar  had geen actie ondernomen om er wat aan te doen.  Zo gebeurt me dat wel vaker dat ik de meest voor de hand liggende oplossing niet direct aangrijp om het leven beter te maken al is het op de meest simpele maar dan wel effectieve manier.

Gisteren met gezond verstand eens wezen nadenken over die ene klote wekker en besloten dat ik maar beter kan ontwaken uit een diepe slaap met muziek die ik zelf heb uitgekozen. 

Een mp3-wekker dus gekocht en die staat hier nu te wachten om vanavond mee naar bed genomen te worden.  De soundtrack van pulp fiction erop gezet en dan is het morgen ontwaken met het nummer  "  Jack rabbit's twist contest".  

Door de tijd heen zal ik dan gaan experimenteren  welk nummer het beste is om mee wakker te worden, zeker dan ook geen maanden of weken hetzelfde nummer als begin van de dag, variatie aanbrengen.  Van welcome to the jungle van Guns N' roses tot en met Summer in the city van Joe Cocker.  Zoveel keuze om de dag een juiste zet in de goede richting te geven.  Het hoeft niet eens het nummer " It's a beautiful day" van U2 te zijn.  Genoeg keuze allerlei.

Kan absurd klinken maar ik verheug me nu al om morgen om 0900 wakker gemaakt te worden door de muziek die ik ZELF gekozen heb.  Eindelijk verlost van die BEEP BEEP BEEP. 

De dag vanaf morgen goed beginnen met een lekker muziekje.  Dat is pas ontwaken zoals ontwaken bedoeld is en niet zoals met die ene beep uit de slaap gesleurd worden alsof Satan met zijn zweep aan het slaan is, om de dag slechter te maken dan hij is.

"WAKKER WORDEN, THIS WILL NOT BE YOUR DAY".  In het andere geval vanaf morgen een fijn muziekje die aardig tegen me gaat zijn, " Hey het is een mooie dag en begin maar lekker op je dooie gemak, voordat je het bed uitstapt". 

Die duivelse beep beep wekker gaat morgen met de hamer fijn geslagen worden als ritueel.  Anders geef ik hem Satan kado op zijn duiveltienste verjaardag zodat hij in zijn hel ontwaakt wordt in het hete vuur.

Praten over goed voelen doet niet altijd goed.

Pstttt even stil zijn van mijn kant.  Ik kan schrijven dat ik me lekker rustig en goed voel op deze dag.  Ik kan het gaan uitleggen tot in details maar de bevestiging ervan zorgt dat het van me af kan vallen.

In stilte genieten van het fijne gevoel, en de lekkere ervaring in het heden voorbij laten gaan zonder verdere aandacht,  kan voor mij volgens mij veel beter werken.  Niet tegen mensen zeggen hoe lekker het gaat, niet op internet of in word schrijven hoe het aanvoelt. Dan doe ik het nu zeker te weten wel maar dan zeker met mate vergeleken met vroeger toen ik het nogal van de daken kan schreeuwen bij een goede dag tussen mindere dagen.

Zomaar in stilte de energie in me laten zitten.  Eenmaal bezig met praten of schrijven anders een andere vorm van verdrijven zorgt ervoor dat het weer uit me gaat lopen die positieve sappen.

Maar dan nog maar even om het af te leren...." Ik voel me lekker in mijn vel vandaag,  niets lijkt me dwars te zitten en alles loopt als een rolletje".

Wat dan met deze blog doen vraag ik me even af.  Misschien schrijven over concrete dingen zonder mijn eigen gevoel naar voren te halen?  Negatief gevoel waarschijnlijk ook maar achterwege laten want dan word ook dat negatieve gevoel weer bevestigd en duidelijker zodat het negatieve ook in mijn systeem gaat zitten.

Een twijfelmoment van 20 minuten gehad of ik de laptop wel naar buiten moest halen om deze log te schrijven.  Had even behoefte aan het schrijven van een logje her en der en dus deze nu geschreven en dan maar meteen invoeren nu.

Het gaat lekker en daar laat ik het even bij.  Klein geluk in grote proporties, geen vakantie van 3 weken op de planning in een tropisch oord, alsnog het gevoel dat het is zoals het allemaal in het leven hoort.